หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: แซลมอน ปลามาก คุณประโยชน์จากแอตแลนติก  (อ่าน 7 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 20 เม.ย. 20, 17:29 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

แซลมอน ปลามาก คุณประโยชน์จากแอตแลนติก
ใครชอบกิน แซลมอน' บ้างครับ ผม เชื่อว่าผู้ที่ยกมือขึ้นตอบว่า "ฉันเอง" พบได้ ทุกเพศทุกวัย แซลมอนเริ่มเป็นที่รู้จักในคน ไทยจากอาหารญี่ปุ่นประเภท "ซูชิแซลมอน" และ "ซาซิมิปลาดิบ" กลายเป็นอาหารที่โดน ใจใครหลายๆคน สามารถปรุงสุกเพื่อรับ ประทานจะได้รสชาติที่อร่อยถูกใจไม่แพ้กัน แซลมอนเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในตัวเลือก ของมื้ออาหารมานาน และใช้เวลาไม่นานใน การครองใจคน และแซลมอนที่ทุก ๆ ท่าน รู้จักนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ผมขอ เป็นผู้อธิบายให้ทุกท่านรู้จักปลาชนิดนี้เสียก่อน ปลาแซลมอนแท้จริงแล้วมิได้มาจาก ประเทศญี่ปุ่นตามที่หลายๆท่านเข้าใจ แต่มี แหล่งกำเนิดในซีกโลกเหนืออย่างประเทศ นอร์เวย์ เนื่องจากเป็นประเทศที่มีอากาศ หนาว ติดกับมหาสมุทรแอตแลนติกมี อุณหภูมิที่ต่ำ จึงเป็นสถานที่ชั้นยอดในการ เพาะเลี้ยงปลาแซลมอน จึงได้ปลาแซลมอนที่ี่ ถูกการันตีจากทั่วทุกมุมโลกว่ามีคุณภาพเป็น อันดับ 1
ประเทศนอร์เวย์มีการส่งออก ปลาแซลมอนเป็นอันดับ 1 ของโลก เชื่อหรือไม่ว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของปลา แซลมอนในประเทศไทย นำเข้ามาจาก ประเทศนอร์เวย์ และมีการนำเข้าปลา แซลมอน เป็นอันดับที่ 2 ของโลก รองจากประเทศญี่ปุ่น ปลาแซลมอนเป็นแหล่งสาร อาหารชั้นดี มีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน วิตามินบี วิตามินดี โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นปลาที่วงการแพทย์ และนัก โภชนาการแนะนำให้รับประทานเสมอ การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ สุขภาพของท่าน ดีขึ้นดังนี้
ควบคุมน้ำหนัก
แซลมอมเป็นปลาที่มีโปรตีน สูง ให้พลังงานต่ำ ช่วยทำให้ระบบ ย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็ม ประสิทธิภาพ เนื่องจากเป็นโปรตีน ชนิดย่อยง่าย สามารถดูดซึมเข้าสู่ ร่างกายได้รวดเร็ว
ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด
หัวใจ และสมอง ปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ที่มีความสามารถใน การควบคุมความดันโลหิต ช่วยไม่ให้เลือดแข็งตัว ขยายและ เพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือด แดง ส่งผลให้ความดันโลหิตม ความเสถียรภาพ ทั้งยังมีไขมันดีที่ ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์อีกด้วย
ในปลาแซลมอนจะช่วยลดอาการซึม เศร้า ชะลอการสูญเสียความทรงจำที่ เกี่ยวกับอายุ ลดความเสี่ยงในการเกิด โรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ บรรเทาความเครียด นอนหลับสบาย การรับประทานปลาแซลมอนจะช่วยเพิ่ม วิตามินดีที่มีฤทธิ์ต้านสารอนมูลอิสระ ทั้งยังมีน้ำมันปลาในปลาแซลมอน มีฤทธิ์ เป็นยานอนหลับทางธรรมชาติ ช่วยให้ ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับง่าย และลด อาการเครียดสะสมระหว่างวัน บำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม นอกจากช่วยให้นอนหลับสบาย น้ำมันปลา ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนจะ ช่วยลดอาการซึมเศร้า ชะลอการสูญเสีย ความทรงจำที่เกี่ยวกับอายุ ลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ และ เพิ่มความสามารถในการจุดจำแก่เด็กและวัยรุ่น
สนับสนุนโดย บาคาร่า

บำรุงครรภ์
มีการศึกษาในหญิงตั้งครรภ สัปดาห์ที่ 20 พบว่าแซลมอนมี กรดอะมิโนชนิดที่จำเป็นต่อ การเจริญเติบโตของครรภ์ มารดา และช่วยในการทำงาน ของระบบภายในร่างกาย
แซลมอนเป็นปลาสู้ชีวิต พวกมันดำรุงชีวิตในน้ำที่หนาวจัด ธรรมชาติสร้างให้พวกมัน แข็งแรงทุนทั้งภายนอก และ ภายในเพื่อต่อสู้กับสภาพ แวดล้อม เมื่อกลายเป็นอาหาร แซลมอนจึงมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
แซลมอนเป็นปลาที่ราคาไม่สูงเมื่อเทียบกับสารอาหารที่ได้รับทั้ง วิตามินบี วิตามินดี โอเมก้า 3 ที่สูง ทั้งยังมีไขมันดีที่ถูกนำไป แปรรูปเป็นอาหารเสริมทั่วทุกมุมโลก เป็นการการันตีว่าปลาชนิดนี้ จะช่วยคุณ และคนที่รักให้มีสุขภาพดีได้ครับ อีกทั้งประโยชน์ของ แซลมอนจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์แข็งแรงทั้งแม่และบุตร ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเจริญเติบโตสมวัย ช่วยให้ผู้สูงอายุไม่ขาดสารอาหารและมีสุขภาพที่ดี.

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม