หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: กินให้ขาว  (อ่าน 9 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 28 มี.ค. 20, 21:07 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


หากว่าคุณที่จะสวยจากภายในสู่ภายนอก ขอบอกเลยว่าเคล็ดลับนั้นทำตามได้แบบง่ายดายด้วยการกินนั่นเอง โดยต้องกินแบบมีประโยชน์เพราะจะทำให้ผิวขาวใส

การกินให้ขาวนั้นมีอะไรบ้าง ดูกันเลย

1. กินโยเกิร์ต เพราะโยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีประโยชน์หลายด้าน ทั้งการช่วยบำรุงกระดูก บำรุงผิว เล็บและมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ทั้งโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็ยแร่ธาตุที่ดีสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงเม็ดเลือดแดงได้ดี ซึ่ง ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ผิวของคุณใสขึ้นกว่าเดิม

2. กล้วยหอมมีโพแทศเซียมสูงมากเลยทีเดียว ทั้งช่วยในการลดความดันเลือดลดการเกิดภูมิแพ้ ลดการเกิดของเสียในร่างกาย ซึ่งช่วยให้ผิวของเราจะดีขึ้น และยังทำให้อารมณ์ดี เพราะว่ามีวิตามินเอและวิตามินบีหกอีกด้วย

3. เนื้อไก่เป็นอีกหนึ่งอย่างที่โปรตีนสูง และมีไขมันน้อยเพราะโปรตีนนั้นช่วยเสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอของร่างกาย โดยมีส่วนช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไม่น่าเชื่อและบำรุงเล็บบวกเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ข้าวซ้อมมือเป็นอาหารที่ดี เพราะว่าไม่ได้ผ่านการขัดสีนั่นเอง คุณค่าทางสารอาหารย่อมดีกว่ามากแต่วิตามินและแร่ธาตุนั้นก็ยังดีอยู่นั่นเอง โดยมีทั้งแม็กนีเซียม ฟอสฟอรัสเซเลเนียม มีไฟเบอร์สูงอย่างมาก และมีแร่ธาตุสำหรับบำรุงสมองอีกด้วยช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้ดีที่สุด

5. เนื้อปลาเป็นเนื้อที่มีไขมันต่ำมากที่สุด โดยโอเมก้าสามเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวแต่ว่าป้องกันการสะสมของคลอเรสเตอรอลได้ดี

นอกจากจะกินให้ขาวแล้วก็อย่าลืมใช้ สเปรย์น้ำแร่ ฉีดหน้า สำหรับคนที่มีคำถามว่า หน้าแห้งทำไง แล้วถ้า หน้าแห้งใช้ครีมอะไรดี บอกเลยว่า น้ำแร่ นั้นช่วยได้ดี และอย่าลืมใช้ครีมหน้าเด้งพร้อมๆ กับการเลือกวิธีดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องด้วยจะดีที่สุด
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม