วัน
กำหนดคลอด เป็นอีกหนึ่งวันสำคัญของว่าที่คุณพ่อคุณ
แม่ทุกคนอย่างแน่นอนใช่หรือไม่ ? เพราะเป็นวันที่รอคอยมากว่า 9 เดือนเพื่อจะได้พบหน้ากันกับลูกน้อยซึ่งเป็นสุดที่รักของทุกคนในครอบครัว คุณ
แม่เอง...มีความพร้อมหรือยังกับบทบาทใหม่ที่ต้องเพิ่มขึ้นมาเช่นกัน โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ ที่เพิ่งมีลูกคนแรก คงจะตื่นเต้นและมีความกังวลอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว อย่าลืมหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากที่สุดเมื่อลูกน้อยได้เกิดมาแล้วนั้นคือ การได้ดื่มนมแม่ เพราะว่านมแม่มีคุณค่าและมีสารอาหารครบถ้วนมากที่สุด เป็นการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ และอย่างน้อยที่สุดควรได้รับไม่ต่ำกว่า 6 เดือน
แต่เมื่อสถานการณ์ในสังคมปัจจุบันนี้ ตัวคุณแม่ต้องทำ
งานนอกบ้านด้วย จะมีวิธีการอย่างไรบ้างเพื่อทำให้ลูกได้ดื่มนมแม่อย่างเพียงพอต่อความต้องการ โดยเฉพาะในเวลาที่คุณแม่ต้องออกไปทำงานนอกบ้านและมีเวลาจำกัด ไม่สามารถให้นมลูกน้อยโดยตรงได้ระหว่างวัน จะมี วิธีเก็บนมแม่ อย่างไรดี
-เริ่มจาก การบีบน้ำนมหรือการใช้อุปกรณ์ช่วยอย่าง
เครื่องปั๊มนม แล้วจะต้องคำนึงถึงวิธีการเก็บรักษาที่ถูกต้องด้วย เพื่อให้น้ำนมมีคุณค่าที่ดีอย่างแท้จริง ควรเก็บเอาไว้ในห้องที่มีอุณหภูมิเหมาะสม จึงจะสามารถเก็บเอาไว้ได้นาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่สะดวกและมีเวลาลงตัวแบบไหน อาทิ ตู้เย็นช่องแช่แข็งเย็นจัด สามารถเก็บได้นานกว่า 3 เดือน, ช่องแช่แข็งตู้เย็นประตูเดียว เก็บได้ประมาณ 2 สัปดาห์, สำหรับเก็บ 1วัน หรือ 24 ชั่วโมงก็สามารถเก็บไว้ในกระติกที่มีน้ำแข็งได้ทั้งวัน อุณหภูมิต่างกัน จะทำให้ระยะเวลาการเก็บรักษาน้ำนมนั้นแตกต่างกันไปด้วย เมื่อจะนำมาป้อนลูกน้อยควรทำการอุ่นให้อุณหภูมิพอเหมาะแล้วผู้ดูแลสามารถป้อนตามเวลาได้เลย
-การเก็บควรเลือกภาชนะที่เหมาะสม ปิดได้มิดชิดและนำมาใช้งานได้สะดวก ซึ่งในปัจจุบันมีจำหน่ายเป็นถุงสำหรับเก็บน้ำนมโดยเฉพาะอีกด้วย คุณแม่ไม่ต้องกังวล แต่เลือกเวลาในการปั๊มน้ำนมให้ลงตัวดีกว่าและปั๊มแต่ละครั้งควรปั๊มให้เกลี้ยงเต้าเพื่อให้กระบวนการผลิตน้ำนมมีประสิทธิภาพ อีกทั้งต้องเลือกทาน
อาหารเพิ่มน้ำนม จำพวก ผักใบเขียว ปลาที่มีกรดไขมันดีและผลไม้ต่าง ๆ เพื่อให้ผลิตน้ำนมได้ต่อเนื่องและเพียงพอ
สิ่งสำคัญหลังวัน กำหนดคลอด ที่คุณแม่ทุกท่านต้องเรียนรู้และให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ ถึงแม้ว่าจะเป็นคุณแม่สาย working mom ก็ยังสามารถมั่นใจได้ว่าจะให้การดูแลด้านโภชนาการของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี ให้เขาได้เติบโตสมวัยทั้งด้านร่างกาย สมองและจิตใจ จากการได้รับอาหารที่ดีที่สุดอย่างนมแม่ เพราะคุณแม่มี
วิธีเก็บนมแม่ ให้ลูกดื่มได้อย่างเพียงพอต่อความต้องการอย่างแน่นอน
