ใครๆ....ก็อยากมีรูปร่างที่น่ามอง....
แต่..ก็แพ้ใจตัวเองเรื่องความต้องการของ ทานอารหาร......
เพราะเรามีความสุขกับการทาน....มากกว่ารูปร่างของเรา...
เมื่อไหร่ที่เรารักรูปร่างของเรามากกว่าการทานของที่ชอบ..
นั่นคือขั้นตอนแรก และสำคํญต่อการดูแลรูปร่างของเรา
แต่น้อยคนเหลือเกินจะทำได้...........คนส่วนใหญ่จึงมีรูปร่างที่มีส่วน
เกินอยู่มากมาย..........
เราต้องคอยระมัดระวังเรื่องการทานอยู่ตลอด..........ทานเหมือนเดิม
ก็ไม่ใช่จะช่วยได้ 100% เนื่องจาก ร่างกายของเราจะเผาผลาญ
พลังงานน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น.......
สิ่งที่ช่วยได้คือ การออกกำลังกายอยู่เสมอ จะทำให้การเผาผาญในร่าง
กายดีขึ้น เพื่อ ชลอ การเผาผลาญของร่างกายให้เสื่อมช้าลง......
การนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละวัน...ช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพ ใน
การทำงานดีขึ้น.........
อารมณ์ดีก็สำคัญในการช่วย ขบวนการเผาผลาญของร่างกาย.....
นี่เป็นพื้นฐานในการที่จะดูแลรูปร่างให้น่ามอง...นะครับ
วันหลัง ผมจะมาเล่าให้ฟัง ต่อในเรื่องการดูแลรูปร่างให้น่ามอง อย่างไร
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://facebook.com/easyslim69
