หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อยากเป็นคนความจำดีค่ะ มีวิธีการฝึกสมอง และบำรุงสมองอย่างไรบ้างคะ  (อ่าน 263 ครั้ง)
Guest
ืNovaNina
เรทกระทู้
« เมื่อ: 30 เม.ย. 16, 22:34 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เราคิดว่าเรื่องของสมองและความจำ น่าจะมีวิธีการพัฒนาได้นะคะ เลยอยากจะรู้ว่า
เรื่องความจำ เค้ามีวิธีการฝึกฝนอย่างไรให้เป็นคนมีความจำดี หรือจะต้องกินอะไร
เพื่อไปบำรุงสมองเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
MyMind
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 1 พ.ค. 16, 17:47 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

สมองเป็นส่วนที่ฝึกฝนได้อยู่แล้วค่ะ ลองหาหนังสือ อัจฉริยะสร้างได้ดูนะคะ ถ้าได้อ่านจะรู้ว่า
การเรียนรู้ของสมองเรา มีระบบระเบียบในการจดจำข้อมูล และประมวลผล เอาเป็นว่า
ถ้าเรามีสมาธิอยู่กับสิ่งที่เราต้องการจดจำ หรือทำความเข้าใจได้มากเท่าไหร่ เราก็จะเข้าใจ
และจดจำสิ่งนั้นๆได้ดีค่ะ แต่เรื่องที่จะสร้างสมาธิให้เกิดขึ้นก็มีหลายวิธีค่ะ การเขียน
เป็นเทคนิคที่สำคัญ ถ้าเราฟังหรืออ่านเพื่อการเรียนรู้ การเขียนช็อทโน๊ตไปด้วยจะช่วยได้ค่ะ
อันที่จริงยังมีเรื่องวของ mind map อีก เดี๋ยวจะยาวเกินไป เอาแค่นี้พอก่อนนะคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
YorYingSopa
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 1 พ.ค. 16, 18:38 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เรื่องการฝึกสมอง นี่คงต้องลองเล่นเป็นพวก หมากล้อม หรือ ซูโดกุ หรือพวกเกมส์ฝึกสมองค่ะ
ให้สมองได้ทำงานเยอะๆบ่อยๆ ก็จะทำให้สารสื่อประสาทดีขึ้น ระบบการเรียนรู้และจดจำดีขึ้น
หลายๆองค์กร เค้าก็สนับสนุนให้คนในองค์กรได้ฝึกสมองจากเกมส์เหล่านี้แหละคะ น่าสนุกดีนะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
Glangfah
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 1 พ.ค. 16, 19:23 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เรื่องฝึกสมอง เราว่าฝึกเป็นสมาธิ น่าจะดีนะ เพราะถ้าเรามีสมาธิจดจ่อได้นานพอจะทำอะไร
ก็น่าจะจำได้ หรือเข้าใจได้ง่าย ส่วนเรื่องการบำรุงสมอง เราแนะนำว่าควรกิน v colla melagen
นะคะ เพราะเป็นคอลลาเจน ที่มีสาร อิโนซิทอล ที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และยังมี โคลีน
ที่มีส่วนสำคัญในการช่วยเรื่องความจำและการเรียนรู้ บำรุงทั้งสมอง บำรุงทั้งผิวและสุขภาพเลยค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
:::Minimol:::
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 1 พ.ค. 16, 20:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

จะบำรุงสมอง ก็ต้องหาอาหารที่มี โอเมก้า 3 มากินนะคะ มีมากในปลาทะเล
และปลาน้ำจืดบางชนิด อย่างที่เค้าบอกกันแหละค่ะ ว่ากินปลาเยอะๆจะได้ฉลาด
เพราะฉะนั้น ถ้าอยากสมองดี หรืออยากบำรุงสมอง ก็ต้องกินปลาให้เยอะๆ นะคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
omorm
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 1 พ.ค. 16, 22:41 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราว่า แค่พักผ่อนให้เพียงพอ สมองก็น่าจะปรอดโปร่งแล้วนะ ส่วนถ้าอยากได้
อะไรมาบำรุงสมอง ลองกินเป็ปทีน ดูนะคะ มีขายตามเซเว่น หาง่ายสุดแล้วค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม