เบื่อหุ่นย้อยๆของตัวเอง T T

[เมื่อ:]

อยากปรึกษาหน่อยค่ะ ตอนนี้อายุ 30 กว่าแล้ว ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย หุ่นก็เริ่มจะย้อยๆแล้ว จะมีใครพอแนะนำที่ลดน้ำหนักแบบได้ผลจริงบ้างไหมคะ กะจะเอาเป็นของขวัญปีใหม่ให้ตัวเองล่ะค่ะ

[ตอบ #1 เมื่อ:]

ถ้างั้นคงต้องเป็นการควบคุมอาหารแล้วล่ะค่ะ เพราะหนูก็ทำอยู่น่ะ ตอนเช้า-กลางวันทานตามปรกตินี่แหล่ะ แต่ตอนเย็นต้องทานอาหารที่ประกอบไปด้วยผักผลไม้ให้มาก ถ้าจะให้ดีคืองดแป้งไปเลย ลองทำดูสักอาทิตย์นึงแล้วชั่งน้ำหนักดูค่ะ เห็นผลจริงๆนะ ลองดูๆ

[ตอบ #2 เมื่อ:]

ทานน้ำ1แก้วก่อนอาหาร ค่ะ

[ตอบ #3 เมื่อ:]

ออกกำลังกายเยอะ หรือถ้าไม่สามารถทำเองได้ ก็ให้สถาบันลดน้ำหนักช่วยเลยค่ะ

[ตอบ #4 เมื่อ:]

ช่วยได้คับ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีสำหรับคนที่ลดน้ำใหนักเองไม่ได้ และเห็นผลเป็นที่น่าพอใจ เพาะมีคนดูแลเราตลอดเวลา

[ตอบ #5 เมื่อ:]

สงสัยต้องไปเข้าคอร์สแล้วหล่ะ อย่างพวก Slimming Plus ไรเงี้ยก็โอเคนะเราว่า ลองดูๆ

[ตอบ #6 เมื่อ:]

สงสัยต้องไปเข้าคอร์สแล้วหล่ะ อย่างพวก Slimming Plus ไรเงี้ยก็โอเคนะเราว่า ลองดูๆ

วันนี้ลองไปถามดูแล้วค่ะ น่าสนใจมาก สงสัยต้องทดลองซักคอร์ส

[ตอบ #7 เมื่อ:]

ก่อนอื่นขอแนะนำเรื่องของการลดความอ้วนสักนิดค่ะ
หลักการและวิธีง่ายๆ ของการลดความอ้วนคือ กินให้น้อย เอาออกให้เยอะ แต่คนอ้วนส่วนใหญ่ก็มักจะควบคุมความอยากกินของตัวเองไม่ได้ จึงได้เกิดปัญหาน้ำหนักเกิน จริงๆ เราสามารถกินได้ทุกอย่างโดยไม่อ้วน เพียงแต่มีความรุ้เรื่องของการรับและใช้พลังงาน ซึ่งสามารถหาดูได้ตามเว็บสุขภาพต่างๆ ยกตัวอย่างง่ายๆ

เช่นอยากกินเค๊กสักชิ้น คุณอาจจะต้องแลกด้วยการไม่ทานข้าวในมื้อนั้นๆ แทน เพราะปริมาณพลังงานจากเค๊กค่อนข้างเยอะ อะไรประมาณนี้

แต่หากคุณไม่สามารถจะระงับความอยากของคุณได้ เรามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยคุณได้
1. ช่วยดีท็อกหรือทำความสะอาดลำไส้ ทำให้การดูดซึมดีขึ้น และผิวพรรณสวย น่าสัมผัส
2. ช่วยในการบล็อคแป้งและน้ำตาล ที่กำลังจะรับประทานเข้าไป ให้ไม่สามารถแตกตัวเป็นโมเลกุลเดียวได้ ทำให้สิ่งที่กินไปมันเพียงแค่อิ่มท้องแต่ไม่ทำให้อ้วน
3. ช่วยเผาผลาญระหว่างวันแม้ไม่ได้ออกกำลังกาย
4. ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อให้เพิ่มขึ้น ทำให้ไม่หย่อนไม่คล้อย แม้ลดน้ำหนักเยอะในเวลารวดเร็ว
4. ที่สำคัญไม่มีโยโย่เอฟเฟค ไม่อ่อนเพลีย ไม่เหี่ยว แม้จะลดน้ำหนักได้ในเวลาอันรวดเร็ ว เดือนละ 5-15 กก. ไม่ใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย ก็ลดได้ ไม่มี side effect เช่น น้ำลายแห้ง ปากเหม็น ปวดศรีษะ สนใจติดต่อได้ค่ะ รับประกันเห็นผลตามที่คุณต้องการ

[ตอบ #8 เมื่อ:]

[ตอบ #9 เมื่อ:]

You've got it in one. Couldn't have put it bteetr.

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: