หวัดดีกลางดึกที่ไทย
ได้อ่านย้อนหลังหมดนะ ทำไมหนังสือเรียนไม่ขยันอ่านยังงี้ฟ่ะ
เพิ่งกลับจากหาหมอเพราะขากรรไกรติดขัด jaw pain
ไม่น่าเชื่อว่าความเครียดจะทำร้ายร่างกายได้มากขนาดนี้ แพงด้วย
หมอแนะนำให้ใส่ที่ครอบฟันเพราะพี่มักกัดฟันแบบไม่รู้ตัวตอนเครียดน่ะ
ค่าที่ครอบฟันอย่างเดียวก็ประมาณ 30,000 นี่ยังไม่รวมค่าทำกายภาพบำบัด
นัดทำกายภาพ 6 สัปดาห์ กินยาแก้ปวดชนิดพิเศษอีก
ไม่เคยป่วยหนัก ไม่เคยคิดว่าจะมีอาการยังงี้
ตอนนี้ก็พยายามไม่เครียด ไม่ดูข่าวการเมือง
ฟังเพลงสบายๆ ออกำลังกาย ระวังไม่ให้กัดฟัน
พี่ๆ น้องๆ ระวังกันด้วยนะ เมื่อรู้ว่ากำลังเครียดให้หาทางอื่นผ่อนคลาย
อย่าจมอยู่กับเรื่องหรือสิ่งที่ทำให้เครียดนั้นๆ
ไม่น่าเชื่อเนอะ ความเครียดจะส่งผลแบบนี้ด้วย แต่รู้อย่างนี้ก็ดีนะคะ พี่เองก็จะได้ระวังตัวว่าห้ามเครียดกับทุกสิ่งอย่าง โดยเฉพาะเรื่องเรียนนะคะ สบายๆ อย่าคิดกับมันมากเกินไป
ที่สำคัญวิธีผ่อนคลายนะคะ เข้าบ้านเหนื่อยไม๊ รับรองหายเครียดคะ 
แล้วตอนนี้พี่ครอบฟันยังคะ หรือว่าต้องนัดหมออีกครั้งคะ 
